Adaptar o ambiente para reduzir o risco e as consequências das quedas. A casa onde o idoso mora ou permanece frequentemente, pode ser um campo cheio de minas e armadilhas que devem ser identificadas e desactivadas.

Escadas e degraus: Observe as escadas dentro e fora da sua casa; tem papéis, sapatos, livros, vasos, ou outros objectos nas escadas? Retire-os e mantenha-os longe das escadas. Tem apenas uma lâmpada nas escadas? É aconselhável pedir a um electricista que coloque iluminação no topo e no fundo das escadas e que sejam colocados interruptores em ambos locais podendo ser os interruptores brilhantes para serem mais visíveis. Como estão os corrimões? Estão soltos ou partidos? Existe apenas corrimão de um dos lados da escada? Certifique-se que tem corrimão dos dois lados da escada, que estes são firmes e tão longos como as escadas. As maçanetas no final do corrimão são úteis como aviso do final das escadas, para os idosos com visão diminuída. Se tem carpete nas escadas certifique-se que está bem fixa a todos os degraus, ou retire a carpete e aplique tiras de borracha antiderrapantes. Uma vez que muitas quedas são devidas à não percepção do último degrau, se as tiras colocadas tiverem cores vivas e contrastantes, poderá prevenir essa situação.

Cozinha: Observe bem a cozinha; os utensílios que são frequentemente utilizados encontram-se em prateleiras altas? Então remova as coisas que habitualmente utiliza mais vezes, para as prateleiras mais baixas do seu armário. Deve evitar subir aos bancos e escadotes, mas se for inevitável, não substitua o escadote por cadeiras ou bancos, e prefira os escadotes com barras laterais de apoio.

Quarto: Olhe para os quartos; a luz mais próxima da cama é de difícil alcance? Tente colocar uma lâmpada perto da cama que seja fácil de alcançar. O caminho da cama até à casa de banho é escuro? Pode ser útil utilizar uma luz de presença durante a noite. Existem luzes de presença no mercado que se ligam automaticamente após escurecer. A cama deverá ser firme e de altura adequada que permita a entrada e saída sem grande dificuldade.

Casa de banho: Deve preferir-se o banho de chuveiro ao de banheira, podendo substituir-se a banheira por uma base mais fácil de transpor. Em qualquer dos casos, deve colocar um tapete ou outra superfície antiderrapante e colocar barras de suporte na parede que ajudem a entrada e saída do banho, bem como dos lados da sanita. É essencial adoptar medidas que tenham em atenção as características e factores de risco de cada idoso, bem como reduzir ao máximo os factores de risco existentes em cada casa, prevenindo não só a queda, como também as suas consequências.

A família tem um papel fundamental, através da observação de alterações do seu familiar idoso. Caminhe com o idoso e aperceba-se da estabilidade, força e equilíbrio. Tenha atenção às armadilhas do ambiente.
Valorize as queixas de tonturas, fraqueza ou outras alterações. E não se esqueça, se tiver dúvidas ou necessitar de ajuda, não hesite em procurar resposta entre os profissionais!

O Quintal, quando existe deve estar sempre organizado e limpo (evite o acumular de folhas secas e húmidas, paus e outros)

Cuidado com animais domésticos, pois eles são um dos factores de risco de desequilíbrio..